Checklist chăm sóc sau khi bơi: Nên làm gì để không bị nổi mẩn, ngứa ngáy?

Sau mỗi buổi bơi, làn da và mái tóc của bạn có thể đang “kêu cứu” vì tiếp xúc với clo, muối hoặc vi khuẩn trong nước. Nhiều người bỏ qua bước chăm sóc sau khi bơi, dẫn đến khô da, tóc xơ rối và thậm chí là các vấn đề về da liễu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu quy trình chăm sóc sau khi bơi chuẩn khoa học để bảo vệ cơ thể và duy trì làn da khỏe mạnh, mái tóc óng mượt ngay cả khi bạn đi bơi thường xuyên.

Tại sao cần chăm sóc sau khi bơi?

Theo bác sĩ da liễu Jennifer Lucas từ Cleveland Clinic, clo dùng để khử trùng nước hồ bơi làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da và tóc, gây tình trạng khô, ngứa và kích ứng. Ngoài ra, clo cũng làm tổn thương lớp biểu bì của mắt, dẫn đến đỏ và kích ứng mắt. Tương tự, muối trong nước biển làm giảm độ ẩm tự nhiên của da, khiến tóc trở nên khô xơ, dễ gãy rụng và mắt dễ bị khô.

Xem thêm: Làm Thế Nào Để Bảo Vệ Da và Tóc Khi Đi Bơi: Những Mẹo Hay Bạn Không Thể Bỏ Qua

Checklist chăm sóc toàn diện sau khi bơi

1. Tắm lại ngay sau khi bơi

• Tắm lại ngay bằng nước sạch giúp loại bỏ clo, muối và các tạp chất khác. Chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng các loại sữa tắm dịu nhẹ, không chứa sulfate hay chất tẩy mạnh để bảo vệ độ ẩm tự nhiên của da.

2. Chăm sóc tóc

• Gội đầu bằng dầu gội chuyên dụng: Sử dụng dầu gội có chất chelat như EDTA giúp loại bỏ hoàn toàn clo và muối biển, bảo vệ tóc khỏi hư tổn lâu dài. Các dầu gội giàu dưỡng chất như dầu argan, bơ hạt mỡ, vitamin E, protein keratin sẽ giúp phục hồi nhanh chóng độ ẩm và cấu trúc tóc.
• Dùng dầu xả hoặc mặt nạ tóc: Sau khi gội, dùng dầu xả hoặc mặt nạ tóc chứa các thành phần nuôi dưỡng sâu như panthenol (vitamin B5), protein tơ tằm, collagen thủy phân để tăng cường phục hồi độ mềm mại và bóng mượt.
• Tránh chải tóc khi ướt: Tóc ướt rất yếu và dễ đứt gãy. Chuyên gia tạo mẫu tóc khuyên dùng khăn mềm thấm nước nhẹ nhàng và chờ tóc hơi khô trước khi dùng lược thưa chải tóc, tránh làm tổn thương tóc.

3. Chăm sóc da

• Thoa kem dưỡng ẩm: Theo bác sĩ Divya Shokeen từ California, sau khi tắm cần sử dụng kem dưỡng ẩm chứa thành phần làm dịu và giữ ẩm như ceramide, glycerin, lô hội hoặc bơ hạt mỡ để phục hồi độ ẩm và bảo vệ hàng rào tự nhiên của da.
• Sử dụng kem chống nắng: Nếu bạn tiếp tục ở ngoài trời sau khi bơi, thoa lại kem chống nắng có SPF tối thiểu 30 và chống được cả tia UVA, UVB để ngăn chặn các tổn thương da do tia cực tím. Kem chống nắng có khả năng kháng nước là lựa chọn tốt nhất.

Xem thêm: 8 bí quyết cho bạn giúp bạn bảo vệ làn da khi đi bơi

4. Chăm sóc mắt

• Rửa mắt bằng nước muối sinh lý: Clo trong hồ bơi có thể gây kích ứng mắt mạnh. Chuyên gia mắt khuyên nên rửa mắt bằng nước muối sinh lý để loại bỏ hóa chất và tạp chất, giảm kích ứng hiệu quả.
• Dùng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng: Nếu mắt bạn cảm thấy khô hoặc đỏ sau khi bơi, nhỏ các loại thuốc nhỏ mắt chứa nước mắt nhân tạo hoặc vitamin giúp làm dịu, giữ ẩm và bảo vệ bề mặt mắt khỏi kích ứng lâu dài.

5. Chăm sóc tai

• Lau khô tai: Dùng khăn sạch thấm nhẹ nước ở tai để ngăn ngừa viêm tai ngoài (tai của người bơi). Chuyên gia Tai Mũi Họng khuyến cáo nên nghiêng đầu để nước dễ dàng thoát ra ngoài.
• Tránh sử dụng tăm bông ngay sau bơi: Tăm bông có thể đẩy nước hoặc các chất bẩn sâu hơn vào tai, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và tổn thương màng nhĩ.

Gợi ý sản phẩm chăm sóc toàn diện từ Swimcare.vn

• Dầu gội và sữa tắm chuyên dụng: Loại bỏ clo, muối hiệu quả mà vẫn giữ độ ẩm cho tóc và da.
• Kem dưỡng ẩm toàn thân: Dưỡng ẩm sâu, phục hồi hàng rào bảo vệ da.
• Thuốc nhỏ mắt: Nhanh chóng làm dịu mắt, giảm đỏ và kích ứng sau khi tiếp xúc clo hoặc muối.

Những sai lầm thường gặp cần tránh

• Không tắm lại ngay, để clo và muối lâu trên da gây khô và tổn thương.
• Dùng nước nóng quá mức làm mất thêm độ ẩm tự nhiên của da và tóc.
• Không dưỡng ẩm đầy đủ khiến da, tóc ngày càng khô, lão hóa sớm.
• Dụi mắt mạnh sau khi bơi, làm mắt tổn thương thêm.
• Dùng tăm bông làm sạch tai ngay sau bơi, tăng nguy cơ nhiễm trùng tai.

Kết luận

Chăm sóc cơ thể đúng cách sau khi bơi là điều kiện thiết yếu để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp lâu dài. Áp dụng checklist chăm sóc toàn diện này sẽ giúp bạn tận hưởng niềm vui từ bơi lội mà không lo ngại các tác động tiêu cực từ nước hồ bơi hoặc nước biển lên tóc, da, mắt và tai.

Swimcare là địa chỉ tin cậy cung cấp mắt kính bơi cận tại TP.HCM. Ngoài ra, chúng Swimcare còn cung cấp các sản phẩm và dịch vụ sau:

– Các dụng cụ và phụ kiện bơi như phao, chân vịt, kính mát, nút bịt tai, balo, túi xách, mũ chống nắng, bàn quạt tay,…
– Mỹ phẩm cao cấp như TRISWIM giúp loại bỏ hoá chất clo (chlorine); Skin Slick; TriSlide…
– Kính bơi Speedo cao cấp dành cho tập luyện và thi đấu.
– Trang phục bơi cao cấp từ các thương hiệu như TYR, View, Arena, Wave…

Liên hệ với chúng Swimcare theo thông tin sau:

☎️ Hotline/Zalo: 0969.79.2505