Bạn có từng bị rát đùi khi chạy không? Lần đầu mình chạy khoảng 7km, mọi thứ vẫn ổn…Cho đến khi đến km thứ 5. Đùi trong bắt đầu nóng lên. Mỗi bước chạy trở nên khó chịu. Và mình chỉ muốn… dừng lại. Lúc đó mình nghĩ: “Chắc do mình chưa quen chạy” “Chạy […]